התמודדויות בריאות עם מצבי חיים - פסיביות אקטיביות 

התמודדויות בריאות עם מצבי חיים – פסיביות/אקטיביות

את המאמר אפתח בשאלה שהבן שלי שאל אותי אחרי שהיינו במפגש חברתי : אמא, נהנית - מה הכוונה בהנאה - האם הנאה זה מצב שאנו פסיביים והיא אמורה 'ליפול' עלינו בלי שאנו נשפיע עליה - או שכדי להרגיש הנאה, אנו צריכים להיות אקטיביים - ובכן, כמו תמיד, התשובות הן לכאן ולכאן, או במילים אחרות, כל מקרה לגופו. ישנם מצבים שבהם אנו נהנים גם בלי להשקיע אנרגיה, כמו לדוגמא, צפייה בסדרה אהובה בטלוויזיה , סרט קולנוע, קריאת ספר, מוסיקה, ציור, ספורט, טיולים ועוד. אך גם כאן, פסיביות לא בדיוק מתחברת בצורה מושלמת לסיטואציה המכילה הנאה. אם נשים לב, נראה שגם בפעולות אלו, אנו משקיעים מחשבה, בוחרים, מביאים את עצמנו לבילוי שאותו אנו מכירים מתוך היכרות פנימית עם עצמנו, שיסב לנו אושר. במיוחד במצב רוח שנוח לנו להיות קשובים למה שקורה סביבנו, כדי שנוכל לנכס ולנשום את ההנאה לתוכנו ולהסב לעצמנו אושר. מה בנוגע למקרים יותר מורכבים שבהם אנו מתנהלים - לא תמיד נופלת לנו הזכות לבחור עם מי להימצות ולהיות, לא תמיד כל האנשים שנמצאים, אהובים עלינו. מצבים כאלו קורים לנו לעיתים קרובות. האם אפשר להפיק גם מהם הנאה - לעניות דעתי, כבעלי חיים הבנויים עם 'מוח חדש' המאפשר לנו יכולת חשיבה גבוהה, אין זו רק העיצה להשתמש במערכת זו, אלא המלצה חמה. ניתן גם להפיק הנאות בחיים כשהמחשבה שלנו מתמזגת עם ההחלטה שלנו שנרגיש עם עצמנו טוב. אנו יכולים לבחור עם מי לדבר, להגיד מה שאנו בוחרים לשתף, להתרכז בתחושות שנותנות לנו הרגשה טובה, ולפעמים אפשר גם להיות נוכחים שבשתיקה. מספיק להקשיב הקשבה פעילה ולמצוא בה הנאה. כן, אלו הן התמודדויות בריאות. עקיפת קונפליקטים היא דרך מצוינת כשמדובר במפגש שלא נועד להיות המקום ליישוב ופתרון. שיחת חולין נעימה וקלה ולא פורקן נפשי שבולע את שומעיו, צחוק משוחרר. הכל יכול להיות מאוד טבעי. לא מדובר בהעמדת פנים וזיוף, אלא בבחירה מושכלת במה אנו נתרכז במפגש ומה אנו יכולים ללמוד מהסיטואציה כדי שנפיק ממנה עבור עצמנו את המירב. אין לי ספק, שאם יצאנו עם פרשנות חיובית ממפגש, ומצאנו הנאה בזמן שהוא התקיים, על אף שהתחושה היא זמנית, היא מאפשרת לנו לחוש סיפוק ותחושה של משמעות כשרישומיה  המספקים יישארו טבועים בנו. הצלחנו לעשות פרשנות אקטיבית תכליתית חיובית על המצב והישגנו לעצמנו חלק מסוד  האושר. הבחירות המושכלות שלנו בחיים.